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Blog de Bruni-Mamon - Lafay du logis.

Cette article peut être intéressant pour les personnes qui se déplacent souvent ou qui n'aiment pas les salles de sport, j'utilise la méthode Lafay depuis un certains temps et je crois qu'elle mérite d'être partagée sur mon blog.

Ce n'est pas une formule miracle pour se transformer en musclor, mais elle permet de s'entretenir régulièrement sans trop de matériel. Les conseils de nutritions sont nombreux, il y a même des programmes de repas.

On notera aussi la présence d'une section étirement qui reprends beaucoup le concept du Yoga. Vous rajoutez à ça des séances de respirations Pranayama et vous obtiendrez de très bon résultat.

On peut être geek sur les bords et entretenir sa carcasse surtout avec la présence de la Wiimote, le Kinnect et le Psmove dans nos salons.

Lafay du logis.

Les commentaires
AuteurMessage
Ajimi
Seigneur
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Le vendredi 1 avril 2011 à 23h14

Ça va intéresser ma copine ça x)
Les geek ne font que du sport d'intérieur !! (Dehors y'a des gens, brrr…)

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